Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Grappling sind vor allem auf den Bodenkampf spezialisiert und legen großen Wert auf Hebel- und Würgetechniken. Während BJJ sich stärker auf das Tragen des Gis (Anzug) und das Ausfeilen bestimmter Griffe und Kontrollpositionen konzentriert, wird beim Grappling meist ohne Gi trainiert und der Fokus liegt auf dem Halten und Kontrollieren des Gegners. In Berlin findest du zahlreiche Schulen und Vereine, die Kurse für Einsteiger sowie Fortgeschrittene anbieten. Neben Technik und Strategie trainierst du gleichzeitig deine Ausdauer und mentale Stärke. Ob du dich auf Wettkämpfe vorbereiten oder einfach nur dein Bodenkampf-Repertoire erweitern möchtest – in Berlins BJJ- und Grappling-Szene wirst du fündig.